Ресурси особистості – це всі ті життєві опори, які знаходяться в розпорядженні людини, і дозволяють їй забезпечувати свої основні потреби, долати проблеми. В якомусь сенсі це життєва енергія людини.

Якщо в людини мало цих ресурсів – їй важко долати щоденний стрес. Ну а якщо їх багато - будь-яка неприємність по плечу.

Все, що допомагає нам вставати з ранку - це ресурс. Все, що приносить ЗАДОВОЛЕННЯ та все, що нас МОТИВУЄ – це ресурс.

Це можуть бути як тілесні (сон, смачна їжа, масаж, танці), так і емоційні чи естетичні речі (фільми, розмови з друзями, співи).

Вам потрібно просто подумати та скласти свій список головних ресурсів. А потім заглядати в нього щоразу, коли відчуваєте, що втомилися і немає сил.